Виды болей при беременности: причины и способы устранения

Причины, вызывающие боли у беременных

Способы устранения болей

Боли во время беременности – неотъемлемая часть счастливого состояния. Тело меняется и адаптируется к растущему малышу, ослабляются мышцы, растягиваются связки, «играют» гормоны. Начиная с 3-4 недели зачатия и до самых родов, женщины неизбежно испытывают колющие, режущие, тянущие боли.

Фото

Самые распространенные «правильные» виды:  

  1. Боль внизу живота – резкие спазмы или тянущие ощущения.
  2. Головная боль – мигрени в ночное время суток или, как реакция на яркий свет.
  3. Боль в пояснице – кратковременная опоясывающие прострелы.
  4. Боль в спине – дискомфорт, ощущение смещенных позвонков или инородного тела.
  5. Боль в ногах или синдром «беспокойных ног».

Дискомфорт – это нормально, если неприятные ощущения не причиняют мучений и не мешают вести привычный образ жизни. Большинство видов болей объясняются анатомическими изменениями тела.

Причины, вызывающие боли у беременных

Организм полностью перестраивается в первый триместр беременности. К родам метаморфозы достигают своего пика. Постоянный рост матки полностью объясняет, почему болит низ живота или возникают прострелы в спине.

Фото

Основными причинами боли становятся:

  1. Растяжение мышц между костями таза и позвоночника сопровождается болями в спине, животе, влагалище.
  2. Большое количество фосфора и недостаток кальция в организме провоцирует судороги, «выкручивание» ног.
  3. Употребление большого количества жидкости приводит к болезненным отекам конечностей, лица.
  4. Растущая матка давит на седалищный нерв, возникают боли в спине, ягодицах, бедрах.
  5. Ухудшение перистальтики кишечника (пища продвигается по ЖКТ медленно, вызывает спазмы).

Болезненные «издержки» беременности переносятся легко. Достаточно соблюдать врачебные рекомендации.

Способы устранения болей

Облегчить недомогание помогает соблюдение «беременных» правил. Гинекологи и опытные женщины, дают простые советы, что делать от болей:

Фото

  1. Употреблять много овощей, сухофруктов, отрубей.
  2. Соблюдать питьевой режим.
  3. Ежедневно гулять, выполнять простые упражнения на растяжку.
  4. Практиковать методы релаксации (глубокое дыхание, йога).
  5. Спать не меньше 8 часов.
  6. Использовать специальные подушки, снижающие нагрузку на поясницу.

От природных болей во время беременности лекарств не существует. Спокойствие, посильная активность, здоровое питание – единственный способ облегчить симптомы. Если боль невыносимая или длится более 2-3 дней, меняется и усиливается, следует обратиться к врачу.

Узнать о признаках, тестах, задержках и сроках беременности

Всё о беременности родах и роддомах